ร.ต.หญิง กิตติญารัตน วงษ�กิตติชานนท
นายทหารว�เคราะหกำลังพล
จากกรมกำลังพลทหารอากาศ
กองทัพอากาศ
ในยุคที่โลกออนไลนทำใหทุกสิ่งเชื่อมตอถึงกันไดแคปลายนิ้ว เทคโนโลยีตาง ๆ ทำใหเรา
สามารถเขาถึงขอมูลขาวสารไดอยางรวดเร็วและไรขีดจำกัด อานขาวใน Social Media ปุบ กดแชรปบ
เราก็กลายเปนคนที่ดูอินเทรนดทันกระแสกวาใครไดทันที
ดวยความสะดวกสบายนี้ อาจทำใหเราลืมระมัดระวังในเรื่องความถูกตองของขาวสาร
ที่ไดรับโดยเฉพาะอยางยิ่งในชวงที่ปริมาณขาวสารเรื่องโรคระบาดรายแรง, ความผันผวนทางเศรษฐกิจ,
ภัยธรรมชาติ ฯลฯ ถูกสงตอกันอยางมากมายมหาศาล ซึ่งลวนเปนเรื่องที่สงผลกระทบตอการดำรงชีวิต
และสภาพจิตใจของเราทั้งสิ้น
ดังนั้น การปรับพฤติกรรมของตนเองในการรับขอมูลขาวสารอยางถูกตองและมีสตินั้น จึงมี
ความสำคัญมาก และนี่คือสิ่งที่เราอยากจะแนะนำใหสมาชิก กบข. ลองปฏิบัติในเบื้องตน เพื่อไมใหได
รับผลเสียจากการเสพขาวในโลกออนไลน
เช�คกอนเช�่อ
เสพขาวจากแหลงขาวที่เชื่อถือได มีการอางอิงแหลงที่มาชัดเจน หรือรับฟง
ความคิดเห็นจากผูเชี่ยวชาญเทานั้น
ชัวรกอนแชร
เมื่อมั่นใจในความถูกตองของขอมูลขาวสารที่ไดรับแลว ควรแบงสารเปน 2 สวน
คือเนื้อหาหลักและความคิดเห็นตอขอมูลดังกลาว จากนั้นอธิบายกับผูรับสารใหชัดเจน เพื่อลดการ
บิดเบือนของขาวสารที่ถูกสงตอ
จำกัดเวลาออนไลน
เชน หลีกเลี่ยงการเชื่อมตอโลกออนไลนหรือการใชอุปกรณอิเลคทรอนิกสตาง ๆ
อยางนอย 1-2 ชั่วโมงกอนเขานอน เพื่อใหรางกายเขาสูโหมดการพักผอน และชวยเพิ่มคุณภาพ
การนอนหลับในแตละคืน
สลับโหมดเปนโลกออฟไลน
แบงเวลาไปทำกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อความผอนคลายบาง เชน ทำงานบาน
ทำอาหาร อานหนังสือ หรือเลนกับสัตวเลี้ยง ...
1.
2.
3.
4.
เช�่อไดชัวร
ติดตามเราเพ�่อรับ
ขาวสารจาก กบข. ไดที่
www.gpf.or.th
กองทุนบำเหน็จบำนาญขารชการ
(กบข.)
@gpfcommunity
13